it.odysseedubienetre.beI notevoli benefici dell'equiseto includono la sua capacità di prevenire certi tipi di cancro, aumentare l'immunità, ridurre l'infiammazione, aumentare le funzioni cognitive e alleviare i problemi respiratori. Aiuta anche a lenire la pelle, proteggere le ossa, promuovere la salute orale, disintossicare il corpo, curare il diabete e promuovere la cura dei capelli.
L'equiseto è una pianta con il nome comune di Equisetum, che è l'ultima specie esistente del genere di quel nome. È anche conosciuto come puzzlegrass. I membri rimanenti di quel genere si sono estinti, quindi questo è davvero un tuffo nel passato, e ha alcune caratteristiche uniche per andare con quella grande storia passata! Sono definiti da un singolare germoglio vascolare che forma lo stelo principale e le foglie sono in gran parte non fotosintetiche. Inoltre, si riproducono tramite spore, non semi: una qualità molto insolita per una pianta. I documenti storici includono menzioni di equiseto che vengono utilizzate per una miriade di problemi di salute risalenti all'epoca greca e romana.
Quando si consuma l'equiseto, minerali e composti organici unici vengono trasferiti a noi, con una vasta gamma di benefici per la salute. Alcuni dei principi attivi che rendono potente l'equiseto includono composti antiossidanti, silice e altri fitochimici che possono avere effetti drammatici sul corpo.
L'equiseto ha molti incredibili benefici per la salute. Vediamoli in dettaglio qui sotto.
Una delle aree più interessanti della ricerca riguardante l'equiseto è legata al cancro, poiché gli antiossidanti presenti nell'estratto di equiseto mostrano effetti significativi contro i radicali liberi, i pericolosi sottoprodotti della respirazione cellulare che possono causare infiammazione, dolore, logoramento degli organi e degenerazione malattie. La presenza di antiossidanti impedisce anche ai radicali liberi di provocare la trasformazione di cellule sane in cellule cancerose. Questa ricerca è nelle sue fasi iniziali, ma i risultati finora sono promettenti.
L'equiseto ha proprietà antibatteriche e antisettiche, il che significa che l'estratto può proteggere dall'invasione di agenti patogeni e sostanze estranee che possono compromettere il nostro sistema immunitario. Ciò è particolarmente efficace quando si è stati feriti o si sta riprendendo da una malattia, poiché le infezioni possono essere molto più gravi quando attaccano un sistema immunitario già indebolito.
Se si verificano regolarmente gonfiore doloroso e infiammazione in alcune parti del corpo, a causa di lesioni, artrite, gotta o qualsiasi altra condizione, l'aggiunta di tè di equiseto o integratori per il proprio regime di salute può essere di grande utilità. I composti analgesici e anti-infiammatori trovati nell'equiseto possono rapidamente alleviare quei sintomi e rimetterti in piedi.
Il silicio è uno dei minerali più rari necessari al nostro organismo e nella nostra dieta ne esistono pochissime fonti accessibili, motivo per cui lo si trova spesso in forma di supplemento. Tuttavia, l'equiseto ha naturalmente alte concentrazioni di silicio, che è un elemento chiave per proteggere la densità e l'integrità minerale ossea con l'avanzare dell'età. Se sei ad alto rischio di osteoporosi o soffri già di degradazione ossea, l'aggiunta di equiseto alla tua dieta è una soluzione facile per rallentare il declino, e addirittura invertirlo in alcuni casi!
Gli effetti antiossidanti dell'equiseto sono stati associati a maggiori capacità cognitive negli studi di laboratorio, probabilmente a causa dell'aumento dell'efficienza del percorso neurale quando i radicali liberi vengono eliminati dal sistema. Ciò significa che l'equiseto non è solo un'erba che stimola il cervello, ma può proteggerti da disturbi cognitivi come il morbo di Alzheimer e la demenza quando invecchi.
Se si soffre di problemi respiratori, come la congestione o frequenti raffreddori, bere il tè dell'equaleto può essere una soluzione meravigliosa. Agisce come espettorante, eliminando muco e catarro dove i batteri possono insediarsi e crescere, contribuendo anche a rafforzare il sistema immunitario e alleviare l'infiammazione, con conseguente sollievo respiratorio.
L'estratto di Equiseto si trova comunemente in varie creme e prodotti di bellezza organici, come la miscela unica e complessa di antiossidanti, anti-infiammatori, silice e altri composti, che sono potenti agenti di cura della pelle. Se si desidera ridurre il rossore di bolle o acne, eliminare l'eczema o la psoriasi o prevenire l'invecchiamento precoce, l'estratto di equiseto contiene tutti i componenti necessari per farlo.
La ricerca ha collegato l'uso di supplementi di equiseto e tè a livelli di insulina più equilibrati nel corpo, vale a dire nel rapido abbassamento della glicemia quando necessario. Mentre questo è un metodo efficace di gestione del diabete, dovrebbe essere usato solo per un breve periodo di tempo, o quando assolutamente necessario. Può avere impatti a lungo termine se consumato per più di due mesi consecutivi.
Regolare la minzione e l'eliminazione delle tossine è fondamentale per la salute generale, e l'estratto di equiseto può aiutare a raggiungere questo obiettivo. Sono stati fatti collegamenti tra l'aumento dell'eliminazione dell'acido urico e il consumo di equiseto. L'acido urico è ciò che crea dolorosi calcoli renali, che possono causare un funzionamento inefficiente dei reni. Pertanto, aumentando l'escrezione naturale di questo acido, non vi è alcun accumulo e la salute dei reni è protetta.
La ricca miscela di minerali e composti organici in equiseto ha anche reso un elemento popolare nei prodotti per la cura dei capelli, vale a dire per aumentare la forza dei capelli e migliorare la sua salute. È possibile ridurre la perdita di capelli, rafforzare i follicoli piliferi e persino aumentare la lucentezza e la lucentezza dei capelli utilizzando estratti di equiseto nei prodotti per la cura dei capelli.
Dosaggio
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8 sorprendenti benefici di salsaparigliaPuoi consumare l'equiseto come integratore, in forma di capsule, o può essere infuso direttamente in un tè, ma questo è un composto potente e, quindi, dovrebbe essere usato solo moderatamente.
Parola di cautela: ci sono alcuni effetti collaterali all'equiseto, ma generalmente si manifestano solo dopo aver preso l'erba per più di due mesi di seguito. Gli effetti sul tuo corpo possono essere molto potenti e benefici, come abbiamo visto sopra, ma bisogna fare attenzione. Se sei in gravidanza o in allattamento, non consumare questa erba, e per tutti gli altri, parlare con un medico professionista o il vostro medico prima di aggiungere questa erba ad alto impatto al vostro regime di salute.
