it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute del capsico includono sollievo da problemi di stomaco, mal di schiena, spasmi muscolari, mal di testa, cancro, invecchiamento cutaneo, ulcera peptica, problemi di menopausa, minor rischio di malattie cardiovascolari e diabete. Ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche e può anche fornire sollievo dal dolore correlato all'artrite. Il Capsico aiuta anche con fibromialgia e psoriasi.
Una spezia ancestrale, capsico (peperoni) è un frutto commestibile vario e pungente di una qualsiasi delle varietà del genere Capsicum . 1 Con l'uso popolare conosciuto di capsico, multiculturalmente e per generazioni in tutto il mondo, 2 interesse si sta sviluppando nel conoscere i benefici medicinali di questo alimento vegetale naturale e delle spezie culinarie. 2
Molte persone hanno familiarità con l'uso di peperoncino nella preparazione di pasti piccanti. Cos'è che rende piccante il peperoncino? La risposta è la capsaicina, un phytochemical inodore e insapore, che produce il calore del peperoncino. 3
Con le varietà di peperoncino disponibili, è importante sapere che il contenuto di capsaicina di ciascun tipo di peperoncino varia e che è possibile ottenere meno calore e ottenere comunque benefici per la salute della capsaicina attiva del peperoncino. 3 La capsaicina si trova nella membrana carnosa di entrambi i peperoni dolci e piccanti e in una maggiore concentrazione nei semi. 4, 5 Questo frutto naturale può essere usato fresco o essiccato come spezia culinaria, aggiunto ai tè o preso in capsule per raccogliere i suoi benefici medicinali.
L'utilizzo di peperoncini interi del genere Capsicum fornisce valore nutrizionale, tra cui elevate quantità di vitamina C e vitamina A.
Queste vitamine sono meglio ottenute dalla frutta fresca. 4 peperoncino Capsicum raccolto quando rosso piuttosto che arancione o giallo hanno concentrazioni più elevate di questi nutrienti benefici. 4 Altri componenti bioattivi benefici del peperoncino peperoncino sono il contenuto di flavonoidi. 4 Alcaloidi e tannini sono alcuni degli altri importanti composti bioattivi in esso contenuti. 4 Gli alcaloidi funzionano come agenti antinfiammatori, analgesici e antiossidanti. 4
L'aggiunta di peperoncino alla vostra dieta quotidiana può fornire grandi benefici per la salute contro molti disturbi. Diamo un'occhiata ai benefici in dettaglio.
I costituenti fitochimici del capsico hanno dimostrato di produrre una risposta antinfiammatoria che allevia il dolore neurogeno periferico correlato al morbo di Crohn, una malattia infiammatoria degli intestini. 5 Un altro esempio di infiammazione neurogena periferica è un dolore cutaneo della pelle. 5 Creme e balsami di Capsicum vengono spesso massaggiati localmente sulla pelle con attenzione per evitare aree aperte e mucose. L'effetto bruciante del capsico si sente quando viene applicato sulla pelle, che è causato da una risposta infiammatoria delle terminazioni nervose periferiche. Ma un'applicazione regolare attenua le terminazioni nervose sensoriali e allevia il dolore neurogeno diabetico cronico. Alcuni suggeriscono che l'effetto anti-infiammatorio del capsico possa anche aiutare ad alleviare il dolore correlato all'artrite. 4 La sua crema può essere utilizzata come opzione per il trattamento di questa malattia e molti altri.
Il capsico contiene tannini. I tannini sono astringenti e sono spesso considerati per i loro benefici quando si trattano disturbi gastrointestinali come diarrea, dissenteria e altri disturbi microbici. 4 La mucillagine gastrica agisce per proteggere il rivestimento gastrico e prevenire lo sviluppo di ulcera peptica. 6 Gli studi suggeriscono che agisce come una mucillagine aumentando la produzione di muco gastrico e aiutare a curare l'ulcera peptica. L'assunzione di peperone può aumentare il drenaggio nasale a causa della presenza di capsaicina fitochimica.
Inoltre, per questo motivo, è utile evitare di toccare gli occhi o le mucose del corpo durante la preparazione dei peperoni capsici. Inoltre, lavarsi accuratamente le mani dopo la preparazione per evitare il trasferimento di oli volatili contenenti peperoncino in queste aree sensibili.
Previene il cancro Un altro effetto bioattivo del tannino contenuto nel capsico è nella prevenzione e nel trattamento del cancro. 4 Gli studi hanno dimostrato che ha un effetto inibitorio su molti tipi di tumori maligni. 6 Queste proprietà antitumorali sono più utili nel trattamento dei tumori polmonari, epatici e gastrici. 6 Gli effetti antiossidanti del capsico mostrano una possibilità di trattamento per altri tipi di cancro, come il cancro alla prostata correlato agli ormoni. 6
L'effetto anti-cancro del capsico è determinato dalla capacità bioattiva della capsaicina fitochimica di inibire la crescita delle cellule tumorali. La capsaicina causa anche la distruzione della struttura cellulare già danneggiata nel corpo umano. 6
Studi sui flavonoidi hanno suggerito che sono utili per prevenire la malattia coronarica. 4 Il Capsico è sia riscaldante che vasodilatatore. 4 Un effetto suggerito delle proprietà vasodilatatorie del capsico è il miglioramento dell'ipotensione e della diminuzione della frequenza cardiaca. 4 Vasodilatazione consente un migliore flusso sanguigno con conseguente migliore ossigenazione dei tessuti degli organi. Questo è molto probabilmente dovuto ai tachichinine, un noto ingrediente bioattivo in capsico. 4
Molti dei composti bioattivi di capsico forniscono effetti antiossidanti. 4 Una migliore vasodilatazione consente a questi fitochimici antiossidanti di circolare in tutto il corpo. 4 Ciò consente di proteggere e riparare i tessuti e il danno al DNA. 4
Con la prevalenza mondiale del diabete, la considerazione del peperone come medicina ipoglicemica ha provocato ricerche su questo argomento. 2 Alcuni studi hanno indicato, anche se non ancora concluso, che potrebbe stimolare la produzione di insulina che si traduce in una diminuzione della glicemia. 2 Ciò determinerebbe una possibilità di capsico di essere utile nel prevenire l'insorgenza del diabete di tipo II e le sue potenziali complicanze. 2 I benefici ipoglicemici del capsico sono più concentrati quando è verde. 2
Il capsico contiene vitamina C, che è valutata come fitochimica bioattiva di supporto immunitario. 4 Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a riparare i tessuti cerebrali danneggiati ea ridurre il rischio di stress ossidativo, asma pediatrica e cancro. Migliora anche la salute delle ossa.
Molte sperimentazioni cliniche dimostrano l'efficacia del capsico per il trattamento dei sintomi della fibromialgia quando applicato localmente. 7 Coloro che utilizzano capsico hanno dichiarato topicamente effetti benefici nel miglioramento del sonno. 7
Una malattia che spesso produce dolore neurogenico è il diabete. 5 Capsicum ha dimostrato di avere un effetto benefico sul dolore neuropatico diabetico quando applicato localmente. 5 Funziona per attenuare le terminazioni nervose cutanee e riduce il dolore. 5
Le vitamine del peperoncino peperoncino hanno un effetto antiossidante sui tessuti cellulari, che può migliorare la salute della pelle e prevenire l'invecchiamento. 4
I sintomi della menopausa possono anche essere alleviati dal consumo di frutta contenente flavonoidi come peperoncino peperoncino. 4
Il capsico viene fornito in forma secca, come spezia come peperoncino e paprika. 4 La spezia essiccata viene utilizzata in molte salse o aggiunta a bevande come il tè. 4 Il peperone essiccato può essere trovato in peperoni interi essiccati, come una singola spezia o in miscele di spezie essiccate.
Come medicina più concentrata, il capsico può essere posto in una capsula per l'ingestione orale come nutraceutico o applicato localmente sulla pelle come crema analgesica e anti-infiammatoria.
Con la pronta disponibilità del peperoncino in molti mercati, si dovrebbe considerare che sebbene la spezia essiccata sia conveniente ed efficace nei suoi benefici per la salute, mangiare peperoncino fresco di peperoncino fornisce più benefici.
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10 benefici impressionanti di Sichuan PepperCome dimostrano gli studi, il peperoncino è benefico come supplemento giornaliero di salute. Il peperoncino è apprezzato da molti come additivo alimentare quotidiano in cucina. La preparazione culinaria dei peperoni di peperone può fornire una protezione sufficiente se assunta giornalmente per avere effetti benefici su determinate condizioni di salute croniche e potenzialmente degenerative. I componenti bioattivi del peperone lavorano insieme per migliorare il flusso sanguigno, agire come un cancro preventivo e un analgesico, proteggere la mucosa gastrica e fornire nutrienti per uno stile di vita sano. 4
Tuttavia, tutti i peperoncini contengono sia vitamine che altri componenti bioattivi benefici. Tuttavia, il colore del peperoncino determina lo stadio di crescita al momento del raccolto. Determina anche la concentrazione di vitamine e altri phytochemicals benefici. 2 Complessivamente, si può affermare che, se consumato secco o fresco, il peperoncino peperoncino è un medicinale ed è vantaggioso da utilizzare in una dieta quotidiana poiché entrambi, un preventivo naturale e un trattamento per molte condizioni croniche.
