it.odysseedubienetre.beMentre l'olio d'oliva è famoso in tutto il mondo per il numero di benefici che offre, l'estratto di foglie di olivo è meno conosciuto per gli impressionanti effetti sulla salute che possono renderlo una valida aggiunta alla vostra dieta. I benefici per la salute più importanti dell'estratto di foglie di olivo includono la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, migliorare la salute cardiovascolare, regolare la fluttuazione dello zucchero nel sangue, migliorare la funzione cerebrale e rafforzare l'immunità. Aiuta anche a perdere peso, migliorare l'aspetto della pelle e curare l'artrite e l'eruzione cutanea.
Tuttavia, prima di iniziare a utilizzare un supplemento specializzato come questo, è fondamentale comprendere innanzitutto la fonte, i potenziali benefici e tutti i possibili effetti collaterali.
L'estratto di foglie di olivo deriva dalle foglie dell'albero di ulivo ed è stato usato in medicina per migliaia di anni. L'ingrediente chiave nell'estratto di foglie di olivo è l'oleuropeina, insieme ad altri flavonoidi e composti polifenolici, che offrono una serie di benefici per la salute a coloro che consumano regolarmente questo estratto, indipendentemente dalla forma in cui si trova.
Gli ulivi, scientificamente conosciuti come Olea europaea, sono alcune delle più antiche piante coltivate. Originaria della regione del Mediterraneo, le olive sono state naturalizzate in dozzine di paesi ed è molto apprezzata per l'olio contenuto nei suoi frutti.
A differenza dell'olio d'oliva, l'estratto di foglie di olivo viene acquistato dalle foglie stesse e può essere preparato a casa, se ne avete il tempo e la disponibilità. Altrimenti, questo estratto è comunemente disponibile in forma di supplemento. Ci sono vari altri modi per beneficiare del valore nutritivo denso delle foglie di ulivo, come tè o tinture, ma non sono così efficienti o potenti quando si tratta del potenziale di salute di questo estratto.
Diamo un'occhiata ai più importanti benefici per la salute dell'estratto di foglie di olivo:
La ricerca ha dimostrato che l'estratto di foglie di olivo può abbassare rapidamente e costantemente la pressione sanguigna. L'estratto di foglie di olivo aiuta a ridurre la produzione di composti dannosi che distruggono le pareti dei vasi sanguigni. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre lo sforzo sul sistema cardiovascolare e ridurre il rischio di aterosclerosi, infarto, ictus e malattia coronarica. L'assunzione di un supplemento di capsule al giorno è in grado di regolare efficacemente la pressione sanguigna sistolica e diastolica.
Le capacità disintossicanti di questo estratto possono aiutare a proteggere la pelle ed eliminare le tossine che possono accelerare il processo di invecchiamento. Inoltre, gli antiossidanti presenti in questo estratto aiuteranno a lenire lo stress ossidativo negli strati superiori della pelle, che può ridurre al minimo la comparsa di rughe, macchie senili e altri difetti. L'uso regolare di questo estratto può anche migliorare la circolazione della pelle, che accelererà la crescita e la riparazione di eventuali cellule della pelle danneggiate.
I composti trovati nell'estratto di foglie di olivo sono in grado di prevenire l'ossidazione delle LDL o del colesterolo cattivo che provoca la deposizione della placca nelle arterie e porta ad un più alto rischio di malattie coronariche. Aumenta anche il rischio di aterosclerosi e altre condizioni cardiovascolari.
Gli studi hanno scoperto che questo estratto è in grado di aumentare la produzione e il rilascio di insulina, il che significa una migliore regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Se sei ad alto rischio di diabete o sono già stati diagnosticati, questo estratto può aiutare a gestire i potenziali sintomi. Altri ingredienti attivi riducono anche gli altri fattori di rischio per il diabete, come l'obesità e il colesterolo alto.
L'estratto di foglie di olivo offre un forte livello di protezione contro le malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer e il Parkinson. L'uso regolare di questo integratore è stato prescritto anche alle persone che hanno subito ictus o altre lesioni cerebrali acute, poiché può ridurre lo stress ossidativo e contribuire a migliorare le prestazioni cognitive.
Ci sono un certo numero di potenti antiossidanti trovati nell'estratto di foglie di olivo, alcuni dei quali sono stati collegati alle proprietà anti-cancro. Ciò significa che il tuo corpo sarà in grado di individuare e neutralizzare i radicali liberi prima che causino mutazioni cellulari o escrescenze cancerogene. Gli ingredienti attivi di questo estratto possono anche rallentare il tasso di formazione del tumore.
Prove aneddotiche e studi formali hanno dimostrato che l'uso regolare dell'estratto di foglie di olivo può migliorare la digestione e lenire i sintomi del gonfiore e della costipazione. Ciò è in parte dovuto alle proprietà immunizzanti di questa sostanza, che possono riequilibrare i livelli batterici nell'intestino, che migliora la digestione in modo sostanziale. Questo è particolarmente efficace se si prepara un tè a base di foglie di ulivo.
Se si soffre regolarmente di dolore, le qualità analgesiche dell'estratto di foglie di olivo possono aiutare a ridurre tale disagio e inibire la segnalazione dei recettori nervosi dal sito della lesione.
Gli effetti immunomodulatori dell'estratto di foglie di olivo insieme ad un alto livello di antiossidanti aiutano a ridurre lo stress ossidativo e alleviare ogni tensione sul sistema immunitario.
L'estratto di foglie di olivo è ricco di proprietà antimicrobiche e stimola la produzione di globuli bianchi nel corpo. Questo aiuta a rafforzare il sistema immunitario insieme a proteggere contro una varietà di infezioni virali, fungine e batteriche e patogeni di origine alimentare.
In termini di riduzione dell'infiammazione nel corpo, le persone hanno preso questo estratto per articolazioni e muscoli doloranti per generazioni. È in grado di inibire il rilascio di citochine e altri enzimi infiammatori che causano dolore e disagio alle articolazioni, in particolare per le persone con artrite. Questo lo rende un rimedio efficace anche per il dolore cronico di altri tipi, in particolare per quelli con lesioni gravi.
Ci sono una serie di effetti brucia grassi dell'estratto di foglie di olivo, principalmente perché stimola il rilascio di adrenalina e altri ormoni. Questo può aumentare il metabolismo generale e aumentare la combustione dei grassi passivi. Ottimizza anche altri processi corporei, come il metabolismo energetico e la produzione di enzimi.
L'herpes è un virus che causa piaghe contagiose, più spesso intorno alla bocca o ai genitali. L'estratto di olio d'oliva è una cura naturale comunemente usata per l'herpes. Secondo uno studio, i fattori antivirali e antimicrobici dell'estratto di foglie di olivo riducono la capacità del virus dell'herpes di invadere le cellule circostanti e forniscono un rapido sollievo.
Ci sono molti usi dell'estratto di foglie di oliva e alcuni di quelli popolari includono:
Nota: il sapore può essere un po 'terroso per alcune persone, quindi è consigliabile aggiungere un cucchiaino di miele.
A differenza dell'olio d'oliva, l'estratto di foglie di olivo viene acquistato dalle foglie stesse e può essere preparato a casa, se ne avete il tempo e la disponibilità. Altrimenti, questo estratto è comunemente disponibile in varie forme che includono:
Alcuni dei potenziali effetti collaterali dell'estratto di foglie di olivo includono:
Infiammazione delle tossine: l'estratto ha potenti proprietà antibatteriche, antivirali e anti-fungine. Tuttavia, quando i patogeni che causano la malattia vengono distrutti, rilasciano tossine nel corpo. Ciò fa sì che il sistema immunitario dell'organismo prenda a calci e si disintossichi da sé di materiale tossico che provoca risposte infiammatorie come dolore alle articolazioni, dolori muscolari, sudorazione, febbre e mal di testa.
Problemi di stomaco: la natura potente di questo estratto può causare irritazioni allo stomaco o diarrea eccessiva in alcuni casi. Questo è il motivo per cui è sempre consigliabile prendere l'estratto di foglie di olivo con il cibo. Anche quando preparate semplicemente una tintura o preparate una tazza di tè alle foglie d'ulivo, bere acqua extra è una buona idea, poiché ciò contribuirà a eliminare le tossine in eccesso rilasciate dall'estratto. Se si verificano questi effetti collaterali gastrointestinali, interrompere l'uso del supplemento e parlare con il medico.
Bruciore di stomaco: alcune persone hanno riferito di avere un bruciore di stomaco quando bevono tè alle foglie di olivo o consumano una tintura, ma questo non è un effetto collaterale comune con le persone che assumono integratori in forma di capsule o compresse. È possibile alleviare questi sintomi bevendo più acqua o passando a supplementi di capsule.
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13 rimedi domestici benefici per il linfomaInterazioni farmacologiche: gli effetti di questo estratto comprendono l'innalzamento della glicemia e la diminuzione della pressione sanguigna; per le persone che stanno assumendo farmaci per una di queste due condizioni - diabete o ipertensione - le interazioni con l'estratto potrebbero causare complicazioni o una mancanza di efficacia dei farmaci.
Capogiri: un piccolo numero di persone riporta vertigini o vertigini dopo aver assunto questi supplementi capsulari. Questo sembra essere concentrato nelle persone che già soffrono di bassa pressione sanguigna, poiché l'estratto di foglie di olivo ha un effetto ipotensivo sul corpo.
