it.odysseedubienetre.beL'olio di pesce per gli uomini può avere molti benefici per la salute, molti dei quali sono completamente ignari.
L'olio di pesce è un olio che viene estratto o derivato direttamente dai tessuti di pesce grasso. Popolare da centinaia di anni e da tempo rispettato per i suoi benefici per la salute, è ora più popolare che mai. Gli integratori di olio di pesce sono consumati in tutto il mondo poiché questo olio contiene un così impressionante contenuto di grassi "buoni", vale a dire acidi grassi omega-3. Più specificamente, l'olio di pesce contiene acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico (EPA e DHA, rispettivamente). Questi composti sono stati direttamente collegati a dozzine di diverse condizioni di salute, ma sono principalmente noti come elementi anti-infiammatori e antiossidanti in questo olio. I supplementi non sono la sola fonte di questi oli; mangiare pesce grasso può anche aumentare i livelli di acidi grassi omega-3, e per gli uomini, i benefici sono particolarmente importanti.
L'olio di pesce contiene omega 3, acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico, che hanno benefici per la salute per gli uomini, tra cui una migliore salute del cuore, memoria, metabolismo e altro.
La capacità antiossidante dell'olio di pesce è nota per essere eccellente per ridurre lo stress ossidativo nelle vie neurali neutralizzando i radicali liberi. Questo è il tipo di infiammazione cronica che può portare al morbo di Alzheimer e ad altre condizioni neurodegenerative, quindi un integratore regolare di olio di pesce è una scelta eccellente se vuoi rimanere forte mentre invecchi.
Allo stesso modo, quegli stessi antiossidanti sono grandi per aumentare la salute della pelle. Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle inizia a rompersi, portando alla formazione di rughe, macchie di età e imperfezioni. Gli antiossidanti, tuttavia, sono in grado di rallentare l'inizio dell'invecchiamento precoce, aumentando allo stesso tempo l'elasticità della pelle.
Gli antiossidanti e gli acidi grassi omega-3 sono stati collegati alla protezione della vista e al rallentamento della degenerazione maculare. Inoltre, gli studi hanno rilevato che gli omega-3 sono in grado di rallentare l'insorgenza della cataratta, che può impedire la necessità di un intervento chirurgico.
In particolare per gli uomini, la ricerca ha rilevato che il consumo regolare di olio di pesce può aiutare a proteggere la salute della prostata. Essendo il primo killer cancerogeno degli uomini, il cancro alla prostata è un enorme problema che può rapidamente diventare fatale. Ridurre l'infiammazione è una delle funzioni principali degli omega-3, proteggendo così gli uomini da questo assassino perenne.
Aumentando il metabolismo dei grassi nel corpo e contribuendo a ridurre i livelli di grasso complessivi, l'olio di pesce è apprezzato dai bodybuilder in quanto è in grado di aumentare la crescita muscolare e rendere gli allenamenti più efficienti.
L'attività metabolica non è solo legata al modo in cui il tuo corpo brucia calorie e grassi; ci sono centinaia di processi metabolici che possono essere migliorati o ottimizzati e l'olio di pesce è strettamente correlato a molti di questi
Quando consumi olio di pesce, può dare il via al tuo metabolismo, portando a migliori attività passive brucia-grassi nel corpo. Per gli uomini che stanno cercando di perdere peso, gli omega-3 possono sopprimere l'appetito e rendere più efficaci gli sforzi per perdere peso.
Gli acidi grassi Omega-3 sono noti come "buoni" grassi all'interno del corpo, in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel loro complesso. Questo può significare un minor rischio di aterosclerosi e una ridotta possibilità di soffrire di infarto o ictus.
Alcuni studi hanno scoperto che gli omega-3 possono aiutare a migliorare la regolazione del corpo di insulina e glucosio. Questa è una buona notizia per tutti coloro che sono alle prese con il diabete o coloro che sono ad alto rischio di sviluppare questa condizione.
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Olio di fegato di merluzzo Vs Olio di pesce: che è meglioGli acidi grassi omega-3 non sono solo anti-infiammatori in natura, ma possono anche avviare il sistema immunitario, determinando i globuli bianchi e una risposta più efficace ai patogeni e alle potenziali infezioni mentre attaccano il corpo.
Le proprietà anti-infiammatorie degli acidi grassi omega-3 lo rendono una scelta ovvia per le persone che soffrono di artrite. Può rapidamente lenire dolori e dolori muscolari e articolari in tutto il corpo.
