it.odysseedubienetre.beCirca 3 tazze di tè verde al giorno è la quantità ideale per aiutare a perdere peso, prevenire le malattie cardiache e rafforzare il cuore, come questa bevanda è ricca di catechine e flavonoidi, sostanze che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, eliminare la ritenzione di liquidi e ridurre l'ipertensione.
Inoltre, il tè verde rafforza le cellule dei vasi sanguigni e riduce i coaguli nel sangue, aiutando a prevenire gravi problemi come infarto e ictus.
Oltre a prevenire le malattie cardiovascolari, il tè verde apporta anche altri benefici per la salute, quali:
Tuttavia, per ottenere questi benefici si dovrebbe regolarmente consumare 3 tazze di tè verde per tutto il giorno, preferibilmente senza aggiungere zucchero. Ecco come preparare il tè verde.
la quantità raccomandata di consumo di tè verde è 3 tazze al giorno, è importante non superare 600 ml al giorno, dal momento che l'eccesso di questo tè può causare problemi come l'insonnia, nausea, indigestione e gastrite.
Inoltre, è importante evitare di assumere il tè verde vicino a pranzo e cena poiché diminuisce l'assorbimento di ferro nell'intestino, che può causare problemi come l'anemia.
Il consumo di tè verde è controindicato per le persone con: cardio Problemi cardiovascolari;
Se non ti piace il sapore naturale di questa bevanda, vedi come prendere il tè verde in capsule.
