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Il tè verde protegge il cuore e aiuta a perdere peso

Circa 3 tazze di tè verde al giorno è la quantità ideale per aiutare a perdere peso, prevenire le malattie cardiache e rafforzare il cuore, come questa bevanda è ricca di catechine e flavonoidi, sostanze che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, eliminare la ritenzione di liquidi e ridurre l'ipertensione.

Inoltre, il tè verde rafforza le cellule dei vasi sanguigni e riduce i coaguli nel sangue, aiutando a prevenire gravi problemi come infarto e ictus.

Benefici del tè verde

Oltre a prevenire le malattie cardiovascolari, il tè verde apporta anche altri benefici per la salute, quali:

  • Accelerare il metabolismo e aiutare la perdita di peso;
  • Combattere l'invecchiamento precoce;
  • Combattere il colesterolo alto;
  • Prevenire il cancro;
  • Rafforzare le ossa;
  • Prevenire l'obesità e il diabete;
  • Controlla il livello di zucchero nel sangue.

Tuttavia, per ottenere questi benefici si dovrebbe regolarmente consumare 3 tazze di tè verde per tutto il giorno, preferibilmente senza aggiungere zucchero. Ecco come preparare il tè verde.

3 xícaras de chá verde por dia protegem o coração

tè verde raccomandato importo

la quantità raccomandata di consumo di tè verde è 3 tazze al giorno, è importante non superare 600 ml al giorno, dal momento che l'eccesso di questo tè può causare problemi come l'insonnia, nausea, indigestione e gastrite.

Inoltre, è importante evitare di assumere il tè verde vicino a pranzo e cena poiché diminuisce l'assorbimento di ferro nell'intestino, che può causare problemi come l'anemia.

Controindicazioni al tè verde

Il consumo di tè verde è controindicato per le persone con: cardio Problemi cardiovascolari;

  • Insufficienza renale;
  • anemia;
  • Bambini.
  • Inoltre, le persone che assumono farmaci per l'ipertensione e le donne in gravidanza o in allattamento devono assumere il tè verde solo in base al parere del medico.

Se non ti piace il sapore naturale di questa bevanda, vedi come prendere il tè verde in capsule.