Alimenti contro la caduta dei capelli

Alcuni alimenti come la soia, lenticchie o di rosmarino possono essere utilizzati contro la caduta dei capelli perché forniscono le sostanze nutritive necessarie per conservazione capillare.

Alcuni di questi alimenti possono essere semplicemente applicati ai capelli come l'aceto di sidro di mele, mentre altri dovrebbero essere consumati regolarmente per ottenere l'effetto atteso come le lenticchie, per esempio.

Alcuni alimenti che possono aiutare nella perdita dei capelli sono:

Riso, fagioli e lenticchie: sono aminoacidi che se combinati danno luogo a proteine che formano il collagene e cheratina, che sono componenti che rafforzano i capelli e così quando consumati proteggere regolarmente i cavi dalla caduta;

Soia: migliora la circolazione del cuoio capelluto, diminuendo il rischio di caduta dei capelli;

Aceto di sidro di mele: aiuta nella digestione della proteina, rendendola più efficace nell'organismo. Può essere usato localmente o può essere ingerito perché entrambe le forme prevengono la caduta dei capelli;

Rosmarino: l'applicazione del rosmarino sul cuoio capelluto migliora la circolazione prevenendo la caduta dei capelli;

Frutti di mare: sono ricchi di magnesio, essenziale per la formazione di proteine che rinforzano il filato;

Latte e derivati : ricco di calcio, impedisce ai capelli di diventare opachi e fragili.

Altre misure che possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli sono evitare bagni troppo caldi, usando l'asciugacapelli e le schede termiche, lasciando asciugare i capelli naturalmente.

La perdita dei capelli può essere correlata a una serie di cause e tra queste c'è la carenza di alcune sostanze nutritive e quindi le persone che non mangiano correttamente, specialmente con una dieta a basso contenuto di proteine, hanno molto probabilmente una perdita di capelli.

Vedere anche una deliziosa vitamina per rafforzare i capelli: