it.odysseedubienetre.beL'uso del Tribulus terrestris è comune in alcune parti del mondo e questa pianta è stata invocata per migliaia di anni.
Il Tribulus terrestris è una pianta annuale che cresce spesso in condizioni asciutte e difficili ed è vista come un'erbaccia invasiva in alcune regioni, come il Nord America. Questa pianta è conosciuta con molti nomi comuni, tra cui la testa di capra, lo scazzone, il bindii, il caltrop, l'amaranto e l'erba del diavolo, tra molti altri. Tutte le parti della pianta sono state applicate nella medicina tradizionale, in particolare nelle tradizioni cinese e ayurvedica. Dopo che il fiore di questa pianta fiorisce, è presto seguito da un piccolo frutto composto da 4-5 nutlets, che agiscono come fruste. Ci sono spine acuminate all'esterno di questi nutlet, ma i semi all'interno sono una fonte di nutrienti.
Sia che si tratti di creare un decotto, una tisana delle foglie essiccate o una polvere di noci e semi, questa pianta contiene vari steroli, saponine e beta-sitosterolo, che possono avere effetti antiossidanti e antinfiammatori misurabili sul corpo. Questo rimedio a base di erbe contiene anche adattogeni, composti specifici che possono aiutare il tuo corpo a imparare a difendersi più efficacemente.
I principali vantaggi di Tribulus terrestris includono quanto segue:
Gli effetti più importanti che questo integratore può avere sono legati ai livelli ormonali nel corpo. Questo può aiutare a ridurre l'infiammazione della prostata e ridurre i fattori di rischio per il cancro alla prostata.
Su una nota correlata, questo estratto di erbe è stato a lungo noto per aiutare con la disfunzione erettile e la produzione di testosterone dal corpo. Questo estratto può anche aiutare coloro che stanno lottando per perdere peso, in quanto può aumentare la circolazione e l'attività metabolica. Questo può ridurre l'affaticamento e aumentare la resistenza. Quando si tratta di salute del cuore, Tribulus terrestris può anche ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo, riducendo così il rischio di infarti, ictus e malattia coronarica.
Con gli adattogeni e gli antiossidanti specializzati in alte concentrazioni, questo estratto può migliorare la risposta del corpo agli attacchi e ai fattori di stress e anche migliorare l'efficacia dell'esercizio. Il Tribulus terrestris è risultato essere antimicrobico, antidepressivo e anti-cancerogeno, mentre migliora anche le prestazioni atletiche e mostra risultati migliori nei bodybuilder. Alcuni degli altri effetti che la gente menziona includono una minore incidenza di infezioni del tratto urinario, sollievo dall'infiammazione e condizioni della pelle e un'eliminazione dei sintomi dell'anemia.
Come accennato, puoi usare questa potente pianta in vari modi, incluso un estratto, un tè e una polvere macinata, che richiederà dosaggi diversi. Per l'estratto, che è in genere un estratto di saponina del 60%, è necessario consumare tra 200-400 mg al giorno. Quando si tratta di polvere macinata, si può tranquillamente consumare tra 3 e 6 grammi al giorno. Se stai preparando un tè con le foglie secche o la polvere, non usare più di un cucchiaino e limita l'assunzione a 2 tazze al giorno.
Nonostante i benefici che può avere, ci sono alcuni effetti collaterali di prendere questo integratore a base di erbe, come il seguente:
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17 Vantaggi e usi sorprendenti di ChasteberryGli effetti che questa erba può avere sui tuoi ormoni possono provocare effetti collaterali imprevedibili, quindi parla sempre prima al tuo medico, soprattutto se hai già a che fare con uno squilibrio ormonale. Alcune precauzioni dovrebbero essere prese anche da chi è incinta, allatta al seno o sottoposta a un intervento chirurgico.
