Succo d'arancia per la costipazione Home Rimedi

Il succo d'arancia è un rimedio a casa eccellente per la stitichezza perché Orange ha fibre e antiossidanti che aiutano l'intestino per funzionare, evitando la stitichezza.

Inoltre, questo succo contiene anche rucola, che è ricco di vitamina A e ha anche un alto contenuto di fibre, alleviare il dolore addominale causato da costipazione e facilitare l'espulsione di feci.

ingredienti

• 2 arance 1 tazza tritato rucola
• ½ tazza di acqua
• 1 cucchiaio (zuppa) di zucchero

Preparazione fuori tutto il succo delle arance con l'aiuto di una centrifuga e aggiungere al frullatore insieme gli altri ingredienti Dopo aver battuto bene, addolcire e bere il succo almeno 3 volte al giorno.

Per trattare e prevenire la stitichezza, è anche importante bere circa 1,5 litri di acqua al giorno e la pratica regolare esercizio fisico, come camminare per 30 a 40 minuti circa 3 volte a settimana, per esempio.

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