it.odysseedubienetre.beAlcuni dei benefici più importanti del tè alla melissa comprendono il calmare i tratti digestivi, trattare i disturbi del sonno, stimolare i disturbi cognitivi, potenziare il sistema immunitario, disintossicare il corpo, rompere le febbri, eliminare l'ansia e lenire i sintomi mestruali, tra gli altri. In termini di effetti collaterali, raramente è stato riportato che bere tè alla melissa ha effetti negativi, sebbene possano verificarsi occasionali nausea, vomito, mal di stomaco e vertigini. Tuttavia, la grave tossicità del tè alla melissa non è mai stata segnalata.
Questo tè sano è derivato dalle foglie della pianta di melissa, scientificamente conosciuta come Melissa officianalis, che fa parte della famiglia della menta. È ampiamente disponibile e poco costoso, e può anche essere coltivato piuttosto facilmente in un orto domestico. Lodato per le sue qualità rilassanti e sedative, il tè alla melissa è stato una parte delle pratiche di guarigione tradizionali per secoli. L'ampia gamma di benefici per la salute è in gran parte il risultato dei composti attivi trovati nella melissa, tra cui tannini, flavonoidi, acido rosmarinico, citronellale, eugenolo e altri composti polifenolici, oltre a rame, manganese, zinco e varie vitamine essenziali.
Dovresti bere tè alla melissa se soffri di ansia, insonnia, raffreddore, tosse, influenza, infezioni respiratorie, Alzheimer, demenza, febbre, dolorosi crampi mestruali, herpes, gonfiore, flatulenza, mal di testa, ipertensione e punture di insetti.
Uno degli usi più popolari e comuni del tè alla melissa è per le persone che soffrono di ansia. Gli ormoni dello stress in eccesso nel corpo possono causare una serie di problemi, tra cui livelli più elevati di stress ossidativo, tensione al metabolismo e cattiva salute del cuore. Le proprietà calmanti degli antiossidanti e dei composti volatili in questo tè possono avere un effetto nervino e ridurre i sintomi di ansia, stress e depressione.
Le condizioni infiammatorie sono presenti in molte varietà, che vanno dall'artrite e disturbi articolari a indigestione, reazioni allergiche e mal di testa. La melissa ha un numero di composti anti-infiammatori comprovati che possono rapidamente ridurre o eliminare queste condizioni, se usate regolarmente.
Lenitivo lo stomaco è un altro uso popolare di tè alla melissa, quindi se si soffre regolarmente di indigestione, eccesso di flatulenza, costipazione, malattia da reflusso acido, crampi o gonfiore, avere una tazza rilassante di questo tè ogni giorno può ottimizzare la digestione e garantire una corretta alimentazione assorbimento.
Ci sono proprietà antibatteriche e antisettiche di questo tè che lo rendono un'arma efficace contro una varietà di raffreddori, influenze e infezioni. Oltre agli effetti antiossidanti, questo tè può anche aiutare a promuovere la produzione di globuli bianchi ed eliminare muco e catarro, che è dove molti patogeni amano nascondersi e prosperare.
Questo tè è uno dei rimedi più antichi e affidabili per i dolorosi crampi mestruali. Le proprietà sedative e analgesiche, combinate con alcuni effetti anti-spasmodici, possono lenire il disagio di periodi dolorosi e alleviare anche l'ansia o le fluttuazioni dell'umore che spesso accompagnano le mestruazioni.
Per le persone che soffrono oa rischio di malattia di Alzheimer, il tè alla melissa può aiutare a migliorare la funzione cognitiva e affinare la memoria. Sebbene la melissa sia comunemente usata come strumento di aromaterapia per l'Alzheimer, bere il tè fornisce anche gli antiossidanti benefici che possono prevenire la deposizione di placca nelle vie neurali.
Numerosi studi hanno collegato i flavonoidi e i composti fenolici nel tè alla melissa con una riduzione del virus dell'herpes simplex. La melissa può essere applicata localmente, ma il potenziamento del sistema immunitario ottenuto dal tè può anche aiutare a chiarire questa malattia sessualmente trasmissibile.
La natura sedativa di questa tisana aiuta anche a sopprimere la pressione sanguigna, rendendola una bevanda rilassante ideale per le persone che soffrono di ipertensione. Questo può aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare aterosclerosi, oltre a sperimentare infarti e ictus. Se stai già assumendo farmaci per la pressione del sangue, assicurati di parlare con il tuo medico prima di aggiungere il tè alla melissa alla tua dieta, poiché potrebbero esserci interazioni negative.
Puoi preparare il tè alla melissa a casa con questa ricetta molto semplice, a condizione che tu abbia balsamo di limone fresco o secco, acqua e un po 'di miele o zucchero per aggiungere dolcezza. Se coltivate balsamo di limone a casa e desiderate asciugare una quantità maggiore per un uso futuro, tagliate semplicemente gli steli dalla pianta di melissa e raccoglieteli a grappolo. Legateli alla base e appendeteli a testa in giù in un luogo fresco, buio e asciutto. Dopo 1-2 settimane, le erbe dovrebbero essere completamente asciugate e puoi facilmente separarle dagli steli. Metti le foglie in un sacchetto e sbriciolarle, separando le parti del gambo che rimangono. Conserva la borsa in un luogo fresco e buio finché non sei pronto per usarli. Se fai il tè con le foglie fresche, puoi lasciarle intere o tagliarle per rilasciare più oli benefici
Ricetta
Ingredienti:
Step 1 - Porta l'acqua a ebollizione in una piccola pentola.
Passo 2 - Metti le foglie di melissa in una tazza e versaci sopra dell'acqua bollente.
Fase 3 - Lasciare il tè in infusione per 5-10 minuti, a seconda della forza desiderata.
Step 4 - Aggiungi zucchero o miele, se lo desideri, e poi divertiti!
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Catnip Tea - Vantaggi e come fareGli effetti collaterali derivanti dal consumo di questa tisana sono molto rari e la ricerca è stata anche limitata sugli effetti di questa erba se usata per lunghi periodi di tempo. Innanzitutto, se siete allergici ad altre piante della famiglia della menta, le lamiaceae, l'uso di melissa può non essere saggio, poiché la reazione allergica può essere grave.
