Rimedio naturale per la menopausa

un ottimo rimedio naturale per la menopausa è di semi di lino, perché ha un lignani fitoestrogeni simili a quelli che non sono più prodotte dalle ovaie e quindi è molto efficace nella lotta contro le vampate di calore e altri sintomi che si presentano in menopausa.

Il seme di lino dovrebbe essere consumato giornalmente per circa 2 mesi al fine di valutare il suo effetto sui sintomi della menopausa. Ma attenzione, questa quantità di semi di lino deve essere utilizzato solo per le donne che non assumono farmaci di sostituzione ormonale terapia, può causare un forte aumento degli ormoni nel flusso sanguigno e questo sia dannoso per la salute. Utilizzando

lino raccomanda di consumare 40 g di semi di lino, schiacciate circa 4 cucchiai al giorno come mezzo sostituzione ormonale naturale. Alcuni suggerimenti per il menu sono:

• Cospargere 1 cucchiaio di semi di lino sulla parte superiore della piastra pranzo e un altro a piastra per la cena;
• Prendere 1 tazza di succo d'arancia 1 hit con salsa di crescione, e quindi l'aggiunta di semi di lino macinati e
• Aggiungere 1 cucchiaino di semi di lino a terra un vaso yogurt o una tazza di cereali con il latte, per esempio.

Scopri altre strategie naturali per combattere i sintomi della menopausa nel seguente video: