it.odysseedubienetre.bealcune grandi opzioni per la casa rimedi per l'osteoporosi sono le vitamine e succhi preparati con frutta ricchi di calcio, come anacardi, gelso e papaia.
L'osteoporosi è una malattia degenerativa e cronica colpisce le ossa, è più comune dopo la menopausa e il suo dolore alle ossa sintomi principali, perdita di altezza e persino la comparsa di fratture che può accadere anche in caduta grave.
Anche se non è consigliabile utilizzare solo queste ricette fatte in casa per trattare l'osteoporosi, sono un eccellente complemento terapeutico.
Un buon rimedio casalingo per l'osteoporosi è la vitamina arancio e papaya perché è ricca di calcio e vitamina D che sono nutrienti essenziali per la salute delle ossa. L'arancia e la papaia sono uno dei pochi frutti che contengono una buona quantità di calcio. Ingredienti
Crash in un frullatore e bere sotto.
Questa vitamina ha abbastanza fibre e quindi può anche avere un effetto lassativo.
Il succo di anacardio fa bene all'osteoporosi perché questo frutto è ricco di calcio, che aiuta a rafforzare le ossa.
Ingredienti
Come prepararsi
Battere tutto nel frullatore e bere quanto segue.
Il succo di mora è anche un bene per l'osteoporosi perché è anche ricco di calcio, che aiuta a preservare ossa e denti.
Ingredienti
Metodo di preparazione
Passare le more attraverso la centrifuga e prendere il succo subito dopo. Se trovi che la consistenza del succo diventa troppo densa aggiungi ½ tazza di acqua e mescola bene.
Oltre a evitare l'osteoporosi, le more sono ricche di beta-carotene e vitamina A e C, evitando l'invecchiamento precoce e fornendo una pelle e capelli più sani.
Un eccellente rimedio casalingo per prevenire l'osteoporosi è la vitamina papaya e sesamo.
Ingredienti
Modalità di preparazione
Battere tutto nel frullatore fino a ottenere una miscela omogenea.
Questo rimedio domestico è efficace nel prevenire l'osteoporosi perché il sesamo utilizzato aiuta rafforzare le ossa grazie al suo alto contenuto di calcio e omega 3. Questa vitamina, oltre a poter usufruire delle ossa aiuta anche il transito intestinale, evitando carcere di pancia. Per approfittare dei suoi effetti sulla salute, bevi almeno 2 bicchieri di questo rimedio domestico ogni giorno.
Oltre a mangiare, l'esercizio è anche molto importante per garantire l'ingresso di calcio nelle ossa, conoscere altri suggerimenti guardando questo video realizzato dal nostro nutrizionista e dal nostro fisioterapista:
