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7 Vantaggi sorprendenti di Cloudberry

I più importanti benefici per la salute del cloudberry includono la sua capacità di proteggere dalle malattie cardiovascolari, disintossicare il corpo, rafforzare il sistema immunitario e prevenire certi tumori. Aiuta anche a rallentare i segni dell'invecchiamento, a stimolare la circolazione, a prevenire il diabete ea migliorare la digestione.

Cos'è Cloudberry?

Cloudberry è un frutto delizioso che proviene da un'erba rizomatosa scientificamente conosciuta come Rubus chamaemorus. Molte persone non hanno familiarità con i cloudberries perché crescono principalmente in ambienti artici o alpini, nonché nelle foreste boreali nell'emisfero settentrionale. Sono comunemente coltivati ​​in Russia, Europa del Nord, Scandinavia, alcune parti delle isole britanniche, Terranova, Canada e Alaska.

Sono molto apprezzati come componenti culinari, grazie alla qualità del loro succo e catrame, e per la loro ricchezza di vitamine, minerali e composti organici (in particolare l'acido ellagico) che possono beneficiare in modo significativo della salute generale. Queste bacche sono spesso utilizzate in caramelle, marmellate, bevande alcoliche e vari altri prodotti da forno. Possono anche essere consumati crudi, ma il sapore è piuttosto aspro, quindi molte persone preparano ricette zuccherate.

Benefici per la salute di Cloudberry

Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei benefici per la salute di cloudberry.

Immunità potenziata

L'alto contenuto di vitamina C e vitamina A rende i cloudberries molto benefici per il sistema immunitario. La vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi e agisce come un antiossidante, che neutralizza i radicali liberi in tutto il corpo. La vitamina A, allo stesso modo, ha carotenoidi che agiscono come antiossidanti, proteggendo la pelle e gli occhi dal deterioramento e dall'invecchiamento.

Circolazione migliorata

I cloudberries sono ricchi di ferro e di molti altri minerali benefici. Il contenuto di ferro è particolarmente importante per la circolazione, in quanto è un componente chiave nella produzione di globuli rossi. Con abbastanza ferro nella tua dieta, riduci le possibilità di sviluppare anemia.

La salute del cuore

I mora hanno un componente unico a cui mancano molti frutti, acidi grassi omega-3 e omega-6. L'HDL o il colesterolo buono nei cloudberries possono effettivamente aiutare a bilanciare i livelli di colesterolo e ridurre lo sforzo sul sistema cardiovascolare.

disintossicazione

I cloudberries sono stati a lungo usati come diuretici per stimolare la minzione. Aiutano a mantenere il corpo libero da pericolose tossine e ad eliminare l'acqua in eccesso, i sali e persino il grasso. Inoltre, aiutano ad alleviare la pressione sul fegato e sui reni e anche quando il tuo corpo si lava regolarmente regolarmente.

Proprietà antiossidanti

Oltre alla vitamina C nei cloudberries, ci sono anche alcuni fitosteroli e carotenoidi, per non parlare dei potenti effetti dell'acido ellagico. Sono stati collegati a ridurre l'insorgenza di cancro, rallentando il processo di invecchiamento, riducendo la comparsa di rughe e riducendo le probabilità di malattie croniche. I mora hanno anche sostanze chimiche specifiche che sono antibatteriche e antivirali in natura, rendendolo un frutto molto importante.

Salute digestiva

Il contenuto di fibre alimentari nei cloudberries lo rende ideale per l'ottimizzazione del sistema digestivo. La fibra aiuta a stimolare il movimento peristaltico, che riduce costipazione, gonfiore, crampi e altre gravi condizioni come ulcere gastriche o cancro. Inoltre, la fibra alimentare aiuta a regolare i recettori dell'insulina nel corpo. Questo assicura il regolare rilascio di zucchero nel sangue, che previene o gestisce il diabete di tipo 2. I fenolici nei cloudberries prevengono anche lo sviluppo di patogeni gastrointestinali.

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Miglioramento della salute delle ossa

I cloudberries sono ricchi di magnesio, che è un componente chiave della salute delle ossa, poiché aumenta l'assorbimento di calcio da parte dell'organismo. Questo può aiutare a prevenire l'osteoporosi e mantenere le ossa sane.

Parola di cautela: non è comunemente noto come allergene, ma esiste una combinazione unica di nutrienti e acidi nel cloudberry, che può colpire persone sensibili. In altre parole, goditi i cloudberries con moderazione e controlla il tuo corpo per vedere come risponde.