it.odysseedubienetre.bePer curare la polmonite, dobbiamo aumentare il consumo di antiossidanti e alimenti anti-infiammatori, come tonno, sardine, noci, avocado, barbabietole, e frutta e verdura, in generale, per rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, è anche importante ridurre il consumo di cibi ricchi di zuccheri, grassi, cibi fritti, sale e caffeina, che migliora il metabolismo e facilita e accelera il recupero dalla polmonite.
Poiché la polmonite è solitamente un'infezione causata da virus, batteri o funghi e aumenta il dispendio energetico del corpo per combattere le infezioni, la dieta dovrebbe essere ricca di alimenti in grado di fornire calorie e rafforzare il sistema immunitario per aiutare corpo per combattere la malattia con i farmaci prescritti dal medico.
Per recuperare più velocemente da una polmonite, dovrebbe mangiare frutta e verdura ad ogni pasto della giornata, perché sono alimenti ricchi di acqua, vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a mantenere il corpo idratato e per rafforzare il sistema immunitario. Così, gli spuntini possono essere fatti con succhi, frutta e vitamine tritate, per esempio, così come zuppe o creme vegetali per il pranzo o la cena. Alcuni esempi di buone scelte sono l'arancia, l'ananas, la fragola, i broccoli, gli spinaci e il pomodoro.
Inoltre, aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di anti-infiammatori e omega-3 come salmone, sardine, avocado, noci e semi di lino. aiuta a ridurre l'infiammazione causata dalla malattia, apportando sollievo per i dolori muscolari e la febbre.
Oltre ad essere consapevoli di cosa mangiare per accelerare il recupero di polmonite, ma è anche importante ricordarsi di evitare il consumo di cibi che aumentano l'infiammazione e peggiorare la malattia, come cibi fritti, dolci, cibi ricchi di grassi e carne lavorato come pancetta, salsiccia, prosciutto e salsiccia.
E 'anche importante per evitare il consumo di condimenti alimentari e manufatti come spaghetti istantanei, prodotti surgelati pronti, biscotti del panino e brodi a cubetti, e gli alimenti ad alto contenuto di sale e caffeina, come la salsa Worcestershire, salsa di soia, il caffè, il tè verde, tè nero e bevande analcoliche.
Il seguente grafico è l'esempio di un menu di 3 giorni che aiuta a curare la polmonite più rapidamente.
| pasto Day 1 | Giorno 2 | ||
| 3 ° giorno Prima colazione | succo di 1 arancia + 1 fetta di pane integrale + 1 uovo | frullato di banana con 1 cucchiaio di farina d'avena + 1 cucchiaio di burro di arachidi | 1 tazza succo di ananas + 1 di tapioca con formaggio |
| spuntino di metà mattina 1 ciotola di fragole con 1 cucchiaio di farina d'avena | 1 mela + 10 anacardi | 1 yogurt tazza + 1 cucchiaio di miele 1 cucchiaino + | |
| pranzo semi di lino / cena | 2 + 1/2 piccole patate cotte salmone o sardine + 1 può gambo riso insalata di cavolo | cotto con pollo e verdure | zuppa di verdure con pollo o pesce |
| merenda tazza 1 posto yogurt + 3 col zuppa di muesli | 1 succo d'arancia + 1 fetta di pane con formaggio | vitamina avocado |
tra i pasti, si dovrebbe sempre ricordarsi di bere molta acqua, succo di frutta o tè debole, preferibilmente senza zucchero, per aumentare l'assunzione di liquidi. Anche senza appetito, è importante provare a mangiare a tutti i pasti, anche se il consumo è fatto in piccole quantità.
Durante la polmonite, c'è spesso mancanza di appetito e riduzione dell'assunzione di cibo, che può peggiorare la malattia e ritardare il recupero. Pertanto, alcune strategie per aumentare il consumo di nutrienti e calorie nella dieta sono:
In alcuni casi, il medico può anche prescrivere l'uso di multivitaminici in capsule per adulti o in gocce per bambini, per compensare un po 'di assunzione di cibo basso e stimolare l'appetito.
Durante il recupero dalla polmonite, l'assunzione di liquidi deve essere aumentata ad almeno 6-10 tazze al giorno. Acqua, succhi di frutta o brodo vegetale possono essere utilizzati per aumentare l'idratazione .
Questo aiuterà a controllare le perdite d'acqua che si verificano durante i periodi di febbre e aumento della secrezione nasale, nonché alleviare la tosse e aumentare l'umore. Scopri come viene fatto il trattamento della polmonite nei neonati e nei bambini.
