5 Minestre diuretico per perdere peso Home rimedi

Le minestre sono una ottima scelta per aiutarti a perdere peso e ritenzione di liquidi combattimento, perché con loro è possibile includere una buona quantità di vitamine, minerali e fibre del pasto, le sostanze nutrienti che aiutano a migliorare la sazietà e il metabolismo a bruciare i grassi.

Inoltre, sono pasti pratici e possono essere congelati facilmente per diversi giorni, facilitando la pianificazione della dieta. Così, per aiutare a secco e rimanere concentrati sulla dieta, qui ci sono 5 ricette facili e gustose zuppe:

1. zuppa di cipolle Cipolle sono ricchi di antiossidanti che aiutano a ridurre il colesterolo e controllo della pressione arteriosa, che facilita la circolazione sanguigna e l'eliminazione del fluido in eccesso.

• Ingredienti: 400 ml di acqua
• 2 cipolle 1 sedano ramo
• 2 pomodori 1 peperone verde
• 1 rapa
• 1 presa sale pepe, aglio e prezzemolo qb

Preparazione:

Tagliare le cipolle, sedano, rapa e il peperone in grossi pezzi, mettere in padella con i pomodorini interi e aggiungere acqua. Aggiungere il sale e i condimenti a piacere e lasciare cuocere per circa 30 minuti. Alla fine, la minestra può essere battuta nel frullatore per capovolgere una crema, dando più sazietà.

2. Zuppa di manioca

Questa zuppa è ricca di fibre, proteine ​​e carboidrati, può essere utilizzato per il pranzo o la cena pasto.

Ingredienti:

• 1 carota 1 chayote
• 1 mazzetto di odore-verde
• 1 tazza di tè pod
• 1 pastinaca
• 1 melanzana
• 2 cucchiai di olive
• olio 2 rape
• 1 spinaci confezione
• 1 zucchina
• Salt, pepe, aglio e profumo verde qb Preparazione:

Tagliare gli ingredienti a cubetti grandi. Rosolare le verdure nell'olio d'oliva con i condimenti a piacere e aggiungere acqua per coprire. Lasciare cuocere per circa 20-30 minuti e servire caldo.

3. Chicken Soup luce

Perché contiene il pollo, questa zuppa ha una buona quantità di proteine, nutrienti che fornisce energia e migliora la salute della pelle, dei capelli e la massa muscolare.

Ingredienti:

• 3 carote 1 cavolo pacchetto
• 2 chuchus 1 crescione pacchetto
• 2 pomodori senza semi
• 1 spinaci packet
• 300 g di cubetti di filetto di pollo
• 2 cucchiai cipolla olio, aglio, sale
• e pepe qb preparazione:

stagione il pollo a dadini con aglio, sale, pepe, prezzemolo ed erbe aromatiche a piacere. Far rosolare il pollo nell'olio d'oliva e aggiungere gli altri ingredienti, coprendo il tutto con acqua. Lasciate cuocere fino a quando la carota è tenera e il pollo ben cotto. Servire caldo. 4.

zuppa porri e legumi diuretico

Il porro e cipolla che sono super alimenti diuretici, insieme con le fibre presenti in questa minestra di verdure portare benefici come una maggiore sazietà, miglioramento funzione intestinale e stimolazione circolazione del sangue, riducendo il gonfiore e la produzione di gas. Ingredienti

:

• 1 1 cipolla, aglio,
• schiacciato 1 cucchiaio
• olio 1/2 porri unità
• 1 1 grattugiato carota grattugiata ravanello
• 1/2 tritato cavolo rosso 200 g pod
• 2 pomodori 2 cavolo tritato lascia a striscioline sottili
• sale, pepe e prezzemolo qb preparazione
• :

Soffriggere la cipolla e l'aglio in olio d'oliva. Aggiungere i porri, le carote, i cavoli, i fagiolini e le cime di rapa, lasciando soffriggere per altri 2-3 minuti. Aggiungere acqua e condimento come sale, pepe e profumo verde. Lasciare cuocere per 20 minuti e aggiungere i pomodori e il cavolo, lasciando a fuoco basso per altri 10 minuti. Se necessario, aggiungere più acqua.

Guarda il video qui sotto e impara come combinare le verdure per preparare varie zuppe di disintossicazione: