it.odysseedubienetre.befare esercizio almeno 3 volte a settimana come aerobica, piccole mezz'ora passeggiate quotidiane o aiuto in bicicletta prevenire le malattie legate all'obesità, come il diabete, il colesterolo alto , ipertensione, difficoltà di respirazione e diminuzione della fertilità negli uomini e nelle donne.
Queste malattie causate dall'obesità sono generalmente controllate e spesso curate quando inizia il processo di perdita di peso.
L'aumento dell'apporto calorico fa sì che l'insulina del corpo sia insufficiente per tutto lo zucchero ingerito nella dieta, accumulandosi nel sangue. Inoltre, il corpo stesso inizia a resistere all'azione dell'insulina, facilitando lo sviluppo del diabete di tipo 2. Questo tipo di diabete è facilmente reversibile con perdita di peso e qualche attività fisica.
alta 2.Colesterol aggiunta a grasso visibile nel ventre, coscia o dell'anca, obesità provoca anche l'accumulo di grasso all'interno dei vasi sanguigni in forma di colesterolo che aumenta il rischio di ictus o infarto, per esempio. Ipertensione
3. L'eccesso lipide all'interno che all'esterno dei vasi sanguigni impedisce il passaggio del sangue attraverso il corpo, costringendo il cuore a lavorare di più, che non solo aumenta la pressione sanguigna e può portare allo sviluppo di insufficienza cardiaca lungo periodo.
Un peso eccessivo dei grassi nei polmoni rende difficile entrare e uscire dall'aria, che di solito porta a una sindrome potenzialmente fatale, che è l'apnea notturna. Ulteriori informazioni su questo problema.
5. impotenza e infertilità disturbi ormonali causati da eccesso di grasso può non solo aumentare la quantità di capelli sul volto della donna come portare allo sviluppo di dell'ovaio policistico è difficile da progettare. Già nell'uomo l'obesità compromette la circolazione del sangue in tutto il corpo, interferendo con l'erezione. Oltre a tutto ciò, la dieta sovrappeso e povera è correlata all'aumento del rischio di cancro del colon-retto e del cancro alla prostata negli uomini. Nelle donne, l'obesità può causare il cancro al seno, all'endometrio, alle ovaie e alle vie biliari.
Come sapere se si tratta di obesità
di evitare l'isolamento e la depressione comune tra obesi e più frequente l'obesità più grave, è importante seguire un piano e stabilire regole che deve essere seguito indipendentemente dalla volontà.
Guarda il video per vedere come perdere peso in modo sano in modo da non ingrassare di nuovo.
