Home rimedi per la perdita di peso

Un ottimo rimedio domestico per la perdita di peso è il tè verde in quanto contribuisce ad aumentare il metabolismo del corpo bruciando più calorie. Tuttavia, ci sono anche altre opzioni di perdita di peso come il succo di pomodoro, che aiuta a combattere la voglia di mangiare dolci, così come il tè del cappello di pelle, che è diuretico.

Questi rimedi casalinghi per la perdita di peso sono utili ma non eliminano la necessità di una dieta a basso contenuto calorico e di un regolare esercizio fisico per rendere più veloce la perdita di peso.

Ecco come preparare grandi ricette di tè per dimagrire.

1. Tè verde con zenzero e cannella

Un ottimo rimedio casalingo per il dimagrimento è il tè verde perché è ricco di caffeina, che aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo.

• ingredienti 1 tè verde sacchetto
• 1 centimetro di zenzero
• 1 stecca di cannella
• 2 tazze di acqua bollente

Preparazione Aggiungi gli ingredienti in una casseruola e cuocere a fuoco lento per alcuni minuti, poi togliere dal fuoco e lasciare riposare per 3 minuti. Prendi circa 2 litri di questo tè al giorno come sostituto dell'acqua.

2. Succo di pomodoro

Un buon rimedio casalingo per il dimagrimento è quello di prendere il succo di pomodoro perché aiuta a superare la voglia di mangiare dolci. Ingredienti

• 5 pomodori 1 pizzico di sale e pepe nero Preparazione

passare cinque pomodori di centrifuga o purea in un frullatore con un po 'd'acqua, quindi aggiungere sale e pepe e bere sotto. Prendi 250 ml di succo di pomodoro, a digiuno, tutti i giorni.

3. Cowboy Hat Tea

Un buon rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè in cuoio di ibisco perché ha proprietà diuretiche che aiutano a eliminare i liquidi corporei in eccesso.

Ingredienti

• 20 g di cappello di pelle
• 20 g di ibisco
• 1 litro d'acqua

Come si prepara

Metti gli ingredienti in una padella e fai bollire per 5 minuti. Coprire, lasciare raffreddare e poi filtrare. Prendi questo tè per tutto il giorno.

4. tè citronella e equiseto

Il tè citronella o citronella come è anche noto, con lo sgombro è un ottimo rimedio a casa per coloro che vogliono perdere peso, perché è un buon diuretico naturale e anche accelera il metabolismo.

• Ingredienti 1 cucchiaio di erba limone 20g
• equiseto 1 tazza di acqua Preparazione

Aggiungere la citronella e coda di cavallo in acqua bollente e coprire il contenitore. Il tè deve rimanere infuso per circa 15 minuti. Bevi il tè ancora caldo.

Cosa fare per perdere peso

La dieta più che perfetta per perdere peso è quella che non impedisce all'individuo di mangiare alcun tipo di cibo, limitando solo la quantità che viene mangiata. In questa dieta si consiglia di consumare:

• 60% di carboidrati, come riso, pane o pasta;
• 25% di grassi (buoni), come olio d'oliva, avocado o salmone;
• Proteine ​​magre del 15%, come carne magra, uovo sodo o tonno senza olio;
• Da 25 a 30 g di fibre, come cibi integrali, verdure crude e frutta e corteccia.

Il calcolo viene eseguito ad occhio nudo, osservando il piatto di ogni pasto. Ad esempio: il 60% dei carboidrati indica che cibi ricchi di carboidrati come pasta, riso e patate possono occupare circa la metà delle dimensioni del piatto. La quantità di proteine ​​necessarie per il pranzo e la cena dovrebbe essere la stessa dimensione del palmo della mano, il miglior condimento per l'insalata è l'olio d'oliva al limone, dal momento che è solo 1 cucchiaio al giorno, e le fibre sono sempre ben benvenuto a tutti i pasti.

Guarda il seguente video per scoprire cosa puoi fare per perdere peso: