Come fare la rieducazione dei bambini

Al fine di rieducare i bambini, è necessario cambiare prima le abitudini dei genitori, soprattutto attraverso semplici azioni come non comprare a casa le prelibatezze e avere sempre un'insalata al tavolo del pranzo e della cena.

I bambini spesso imitano l'atteggiamento dei genitori, quindi è necessario riunire l'intera famiglia nel cambiare le abitudini alimentari, che può essere raggiunta attraverso i seguenti passaggi: Have 1. Avere buon cibo nel frigorifero

Il primo passo per fare i bambini a mangiare bene devono avere del buon cibo nel frigorifero, nella dispensa e negli armadietti. In questo modo, avranno sempre delle buone opzioni tra cui scegliere, e anche quando fanno i capricci per mangiare merda come biscotti ripieni e soda, non ne avranno a casa.

Durante i capricci dei bambini, i genitori dovrebbero aprire gli armadietti per dimostrare che non hanno gli alimenti desiderati per i più piccoli e per mostrare altre opzioni di snack disponibili.

2. Mangia sempre cibi sani durante i pasti

Mettere cibi sani nei pasti, anche se i bambini non vogliono consumarli, è importante in modo che possano conoscere nuovi cibi e diventare curiosi di loro.

I genitori possono sempre offrire insalata e frutta tritata, e noci e yogurt naturale con miele in spuntini, per esempio.

3. Mangiare cibi nuovi di fronte ai bambini

Per incoraggiare i bambini a provare nuovi sapori, una buona strategia è quella di mangiare cibi sani di fronte ai bambini in modo che possano vedere quanto sono sani e salutari.

Spesso i bambini non mangiano frutta, verdura e preparazioni diverse perché anche i loro genitori non hanno questa abitudine, quindi devi cambiarli e mostrare loro che il cambiamento è buono. Let 4. Lascia che i bambini partecipino alla cucina

Permettere ai bambini di aiutare a preparare il cibo è anche un ottimo modo per incoraggiarli a conoscere il cibo e capire come il cibo è stato preparato in modo amorevole e delizioso.

A volte, quando vedono il piatto pronto, i bambini rifiutano semplicemente la preparazione perché lo trovano strano e non capiscono come è stato fatto. Quindi, partecipando alla preparazione e al processo di cottura, possono sperimentare nuovi sapori e divertirsi quando tutto è pronto al tavolo.

5. Evitare distrazioni durante i pasti

Evitare distrazioni come la televisione, un tablet o un telefono cellulare durante i pasti, una regola valida sia per i bambini che per i genitori.

Nonostante il disastro che si crea abitualmente, il pasto deve essere un momento di attenzione per i bambini, durante il quale ricevono lodi e consigli in modo piacevole, rendendo il pasto sempre un momento speciale.

6. Avere molta pazienza

Avere pazienza è sempre necessaria durante l'educazione di tuo figlio, così come l'educazione alimentare. I bambini non si abbandoneranno facilmente ai nuovi cibi e ci vuole tempo e pazienza per convincerli a provare nuovi sapori.

E il lavoro non si ferma al primo tentativo: in generale, è necessario provare più volte lo stesso cibo fino a quando il paladar diventa abitabile e godersi il nuovo sapore.

7. Testare nuove ricette

Testare e apprendere nuove ricette è importante per innovare e dare sapore a cibi sani, che sono spesso considerati insipidi e insipidi.

Imparare ad usare spezie naturali e cibi freschi porta più salute e più piacere alla famiglia durante i pasti. Guarda altri suggerimenti per far mangiare al bambino frutta e verdura.