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Dieta per abbassare i trigliceridi

La dieta per abbassare i trigliceridi quando sono superiori a 150 ml / dl è una forma efficace di trattamento e consiste nel consumo di alimenti ricchi di omega-3, come il salmone, tonno, semi di chia e noci, per esempio.

trigliceridi sono un tipo di grasso nel sangue quando raggiunge valori superiori a 150 ml / dl è considerato alta trigliceridi e deve essere trattato, e il cibo ha un ruolo fondamentale. Per saperne di più: Come abbassare i trigliceridi per evitare un attacco di cuore.

Tuttavia, il miglior professionista per trattare ipertrigliceridemia è il cardiologo che, a seconda delle necessità, prescriverà rimedi appropriati come Ceduer, per esempio.

Alimentos de origam animal ricos em ômega 3

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Tuttavia, per quanto riguarda gli alimenti dieta ricca di omega-3 diminuire l'assorbimento dei trigliceridi e facilitare il metabolismo dei grassi, ma il suo consumo non esclude di prendere i farmaci prescritti dal medico. Per saperne di più alimenti: alimenti ricchi di omega 3.

nella dieta per i trigliceridi alti dovrebbero evitare cibi ricchi di grassi, dolci come il burro, marmellate e confetture e diminuire il consumo di bevande alcoliche e, in aggiunta alla dieta, è importante :

  • Perdere peso, in caso di sovrappeso o obesi;
  • Trattamento del diabetequando presente;
  • Smetti di fumare;
  • Esercitazione fisica, di intensità moderata e regolare.vedere suggerimenti per abbassare i trigliceridi nel seguente video:

esempio di dieta per i trigliceridi

Imagem ilustrativa do vídeo: Dieta para triglicerídeos altos

Il seguente è un esempio di dieta per ridurre i trigliceridi:

colazione e gli spuntini

Pane francese con formaggio bianco e un bicchiere di succo d'arancia o ciotola di cereali integrali con frutti rossi e latte scremato.Pranzo e cena
salmone grigliato con riso e insalata o nasello cucinato con patate bollite e broccoli conditi con olio d'oliva. Accompagnato da acqua e per dessert un frutto, da gustare.

Questa dieta è solo un esempio perché la dieta to per controllare i trigliceridi

dovrebbe essere preparata da un nutrizionista o gastroenterologo secondo ogni caso. Maggiori informazioni su: Come ridurre i trigliceridi.