it.odysseedubienetre.beIl colesterolo è un tipo di grasso presente nelle cellule, essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Tuttavia, avere alti livelli di colesterolo totale nel sangue aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, quindi è importante che i livelli di zucchero nel sangue siano bilanciati, il che può essere ottenuto con una dieta a basso contenuto di grassi e un regolare esercizio fisico.
Tuttavia, nelle persone con fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiovaculares, questo controllo dovrebbe essere più rigoroso, quindi l'uso di farmaci come simvastatina o atorvastatina, per esempio, può essere raccomandato dal medico.
Vedi dunque il significato e livelli adeguati di ogni tipo di colesterolo: il colesterolo HDL
1. L'HDL è conosciuto come colesterolo buono, quindi è quello che dovrebbe rimanere elevato nel sangue. È prodotto dal corpo, essendo essenziale per il corretto funzionamento del corpo, quindi è ideale avere sempre sopra i 40 mg / dl. Per aumentare i livelli di colesterolo HDL nel corpo, ciò che dovresti fare è perdere peso, adottare una dieta a basso contenuto di grassi e praticare regolarmente esercizi fisici. valori di riferimento HDL sono:
| HDL (buono) | Basso: <40 mg / dl per gli uomini e le donne | ideale: superiori a 40 mg / dl |
Saperne di più il colesterolo buono: colesterolo buono
colesterolo LDL è colesterolo cattivo. È considerato alto quando è uguale o superiore a 130 mg / dL per la maggior parte delle persone, tuttavia, in alcuni casi, sono richiesti controlli più rigorosi. Quando il livello di colesterolo LDL è inizia elevato per essere deposizione di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni, grassi formano piastre che, con il tempo, possono ostacolare il passaggio del sangue e portare ad un infarto o ictus, per esempio.
Per abbassare il colesterolo LDL nel sangue, dovrebbe seguire una dieta a basso contenuto di zuccheri e grassi e fare un po 'di attività fisica almeno 3 volte a settimana, tuttavia, quando da soli questi atteggiamenti non sono sufficienti, il medico può raccomandare l'uso di farmaci per ridurre i loro livelli. valori di riferimento LDL sono:
| valore raccomandato di colesterolo LDL (cattivo) | Per quei Esempi | |
| <130 mg / dl individui | con rischio cardiovascolare gente giù | giovani senza malattie o con pressione controllata, LDL tra 70 e 189 mg / dl ... |
| <100 mg / dl individui | con rischio cardiovascolare intermedio | persone con fattori di 1 o 2 di rischio come il fumo, l'ipertensione, l'obesità, aritmia controllato, o il diabete che è presto, mite e ben controllati , tra gli altri. |
| <70 mg / dl | Le persone con alti cardiovascolari | rischio Le persone con placche di colesterolo nei vasi visti con l'ecografia, aneurisma aortico addominale, malattia renale cronica, con LDL> 190 mg / dl, il diabete per più di 10 anni o con più fattori di rischio, tra gli altri. |
| <50 mg / dl | persone con elevati cardiovascolari | rischio Persone con pectoris, infarto miocardico, ictus o altra ostruzione arteriosa di placche aterosclerotiche o con qualsiasi grave ostruzione arteriosa osservato nel test, tra gli altri. |
Il rischio cardiovascolare basso, alto o altissimo è determinato dal medico durante la visita, dopo aver osservato i test necessari e la valutazione clinica. Scopri di più su questo tipo di colesterolo in: Colestrol LDL.
Il colesterolo VLDL trasporta i trigliceridi e aumenta anche il rischio di malattie cardiache. Valore di riferimento VLDL solito è:
| VLDL colesterolo decrescente | ||
| ideale superiore a 40 mg / dl | inferiore a 30 mg / dl | a 30 mg / dl |
Tuttavia, nelle ultime raccomandazioni della società cardiologica brasiliana, i valori di VLDL non sono considerati rilevanti, con valori di colesterolo non HDL più alti, il cui obiettivo dovrebbe essere 30 mg / dl sopra LDL.
Il colesterolo totale è la somma di HDL, LDL e VLDL. Avere un alto colesterolo totale comporta un alto rischio di malattia cardiovascolare e, pertanto, i suoi valori non dovrebbero superare 190 mg / dl.
Il colesterolo totale sopra 190 è meno preoccupante se i valori di LDL sono normali, ma dovresti fare attenzione, come ridurre l'assunzione di cibi ricchi di grassi per mantenere il colesterolo troppo alto e dannoso per la salute. Un buon consiglio è quello di ridurre il consumo di carni rosse. I valori di riferimento per il colesterolo sono:
| colesterolo totale | auspicabile: <190 mg / dl |
Il colesterolo alto viene diagnosticato su un esame del sangue chiamato lipidogramma, poiché di solito non provoca sintomi. Quando si tratta di livelli di colesterolo, ciò che dovresti fare è seguire una dieta a basso contenuto di grassi e povera di zuccheri ed esercitarti regolarmente.
Se non rispondi al trattamento iniziale, il medico può raccomandare l'uso di medicinali per il colesterolo, come le statine. Scopri di più sui migliori medicinali per abbassare il colesterolo.
Inoltre, alcuni consigli per mangiare per abbassare il colesterolo alto sono:
Guarda i rimedi casalinghi per ridurre il colesterolo cattivo nel seguente video:
