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10 incredibili benefici del tè Gyokuro

Il tè Gyokuro è stato consumato per quasi 200 anni in Giappone, ma ora è più ampiamente disponibile, quindi è importante sapere quali benefici potrebbe avere!

Cos'è il tè Gyokuro?

Il tè Gyokuro è un tipo di tè verde ombreggiato prodotto con varianti uniche della pianta di Camellia sinensis . Sencha è il termine per il tè verde tradizionale in Giappone, ma questo tè è leggermente diverso, ha un colore più verde pallido quando viene infuso ed è anche prodotto con una diversa tecnica di infusione. Il sapore è simile ad altri tè verdi, anche se leggermente più mite, e possiede quantità moderate di caffeina, come il tradizionale tè verde.

Vantaggi del tè Gyokuro

I principali vantaggi del gyokuro comprendono la sua capacità di:

  • Ridurre lo stress ossidativo
  • Migliora la salute del cuore

  • Migliora il tono muscolare
  • Prevenire il cancro
  • Aumentare la perdita di peso
  • Aiuto nella combustione dei grassi
  • Aumentare la prontezza mentale
  • Migliora l'attività metabolica
  • Lenitiva infiammazione
  • Alleviare l'ansia
  • Migliora la salute orale
  • Migliore funzione cognitiva

Gli stessi antiossidanti e principi attivi del tè verde possono essere trovati anche nel gyokuro, il che significa che puoi alleviare l'infiammazione cronica e alleviare lo stress. Anche la tua salute dentale può essere migliorata assumendo regolarmente il tè gyokuro. La prontezza mentale è un beneficio comunemente riportato, così come un aumento della combustione dei grassi e una crescita muscolare più rapida. La maggior parte di questi benefici può essere attribuita alla caffeina e agli antiossidanti, come le catechine, in questa bevanda tradizionale.

Come preparare il tè Gyokuro?

Se vuoi preparare il tuo tè a casa, tutto ciò di cui hai bisogno sono le foglie essiccate di gyokuro, che dovrebbero essere facilmente reperibili nella maggior parte dei negozi specializzati di tè o di importazione.

  • Step 1: Porta una pentola d'acqua a bollire.
  • Fase 2: versare l'acqua bollente in ciascuna delle due tazze da tè che si prevede di utilizzare.
  • Fase 3: versare il resto dell'acqua calda nel bollitore.
  • Fase 4: rimettere l'acqua dalle tazze al bollitore e lasciare raffreddare l'acqua per 2 minuti.
  • Passaggio 5: aggiungere 6 grammi di foglie di gyokuro al bollitore o alla teiera.
  • Fase 6: lasciare che il tè scaldi per 2 minuti.
  • Step 7: versa nelle tazze precedentemente riscaldate e divertiti!

Effetti collaterali

Se consumato con moderazione, questo tè ha pochissimi effetti collaterali. Tuttavia, coloro che sono sensibili alla caffeina possono sperimentare:

  • Insonnia
  • Ansia

Inoltre, questo tè, se consumato in eccesso, può causare:

Vedi anche
  • Come Preparare il Latte al Tè Verde
  • 7 fantastici benefici del tè Guayusa
  • Interazioni con altri farmaci
  • Effetti collaterali gastrointestinali

Nota: se sei incinta, parla sempre con il medico prima di aggiungere una nuova tisana alla tua dieta, in particolare una caffeina.