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10 incredibili benefici del tè al rosmarino

I molti benefici del bere il tè al rosmarino includono l'ottimizzazione della digestione, l'aumento delle funzioni cognitive, la prevenzione del cancro, il trattamento delle condizioni della pelle, la riduzione dell'infiammazione e l'attenuazione del dolore ad esso associato. Aiuta anche ad eliminare l'ansia, migliorare la funzionalità epatica e aumentare la salute dei capelli, tra gli altri. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali, come vomito, nausea e spasmi, così come contrazioni uterine, rendendolo pericoloso da usare durante la gravidanza.

Cos'è il tè al rosmarino?

Il tè al rosmarino si ottiene preparando le foglie e il gambo dell'erba rosmarino, che ha il nome tassonomico Rosmarinus officinalis. Originaria della regione del Mediterraneo, questa erba è una delle più popolari al mondo per uso culinario ed è stata usata nella guarigione naturale per migliaia di anni. Molti degli straordinari benefici salutari del tè al rosmarino derivano dagli acidi rosmarinici e caffeici presenti nell'erba, insieme all'acido salicilico, al potassio e ai vari composti antimicrobici, antibatterici e antiossidanti.

Guarda il video: 12 sorprendenti benefici del tè al rosmarino

Benefici del tè al rosmarino

Bere tè al rosmarino è molto buono per le persone che soffrono di indigestione, anemia, Alzheimer, demenza, artrite, dolore cronico, perdita di capelli, alta pressione sanguigna, alta tossicità, ansia, stress, depressione e un numero di condizioni della pelle. Il tè al rosmarino offre molti vantaggi, alcuni dei quali sono elencati di seguito;

Cura della pelle

I composti presenti nel tè al rosmarino sono noti per migliorare l'aspetto della pelle, grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, combinate con l'aumento della circolazione. Gli studi hanno specificamente esaminato l'effetto di questo tè sull'eczema, in cui il flusso sanguigno e i composti antinfiammatori hanno attenuato o eliminato i sintomi di questa comune condizione della pelle.

Migliora la circolazione

Il tè al rosmarino è noto come sostanza stimolante per il sistema circolatorio perché ha proprietà anticoagulanti, simili all'aspirina, che possono migliorare il flusso di sangue attraverso il corpo. Questo può fornire un apporto di energia e migliorare la capacità del corpo di riparare e ossigenare le estremità del corpo.

Funzione cognitiva

Alcuni composti antiossidanti presenti nel rosmarino, in particolare l'acido carnosico, hanno dimostrato di stimolare la memoria e di proteggere i percorsi neuronali dall'essere riempiti con placca beta-amiloide. Questa è un'ottima notizia per le persone che vogliono rimanere forti mentre invecchiano e prevenire l'insorgenza di Alzheimer e demenza.

Aids in Digestion

Le proprietà antispasmodiche e carminative del tè al rosmarino lo rendono ideale per le persone che soffrono di indigestione, stitichezza, gonfiore e crampi. Questo tè alle erbe è stato utilizzato per chiarire i problemi digestivi per generazioni e può anche migliorare l'assorbimento dei nutrienti alleviando l'infiammazione nell'intestino.

Previene il cancro

Il tè al rosmarino è ricco di antiossidanti, che gli permettono di individuare e neutralizzare i radicali liberi, i sottoprodotti naturali del metabolismo cellulare che possono causare la mutazione cellulare, il cancro e l'apoptosi. Più specificamente, questo tè possiede acido rosmarinico, acido caffeico e carnosolo, tutti fattori che sono stati associati a tassi di crescita del cancro ridotti, in particolare al cancro al seno.

Tratta l'infiammazione

Uno degli ingredienti chiave di questo potente tè è l'acido carnosico. La ricerca ha dimostrato di ridurre i livelli di acido nitrico nel corpo che può essere un fattore scatenante per l'infiammazione. In combinazione con altri composti antiossidanti e antinfiammatori, questo può aiutare le persone che soffrono di artrite, mal di testa, dolori muscolari, disturbi alle articolazioni, emorroidi e ipersensibilità agli allergeni.

Analgesico

Le qualità antidolorifiche del tè al rosmarino sono ben note e sono in gran parte il risultato del salicilato, che è un composto abbastanza simile all'aspirina. Se stai recuperando da una malattia, un intervento chirurgico o una ferita, o forse qualcuno con dolore cronico, questo tè può aiutare ad alleviare quei sintomi.

Cura dei capelli

Molte persone usano il tè al rosmarino per migliorare la salute dei loro capelli, ma non bevendoli! È possibile utilizzare questo tè per strofinare il cuoio capelluto e i capelli, contribuendo così a migliorare il contenuto di nutrienti dei capelli e anche a liberarsi dalla forfora. Le proprietà antibatteriche possono tenere a bada le condizioni della pelle e proteggere contro la caduta dei capelli.

Funzione epatica

Le prime ricerche hanno dimostrato che il rosmarino può migliorare la salute e la funzione del fegato e anche disintossicare l'organismo stimolando la minzione. Questo può aiutare il corpo ad eliminare le tossine più rapidamente e alleviare la tensione su un numero di sistemi di organi.

Proprietà nervose

L'ansia calmante e lo stress, e aiutare le persone a rilassarsi, è un altro uso popolare di questo tè. Le qualità nervose di questa miscela possono abbassare i livelli di ormone dello stress e promuovere la calma. Le proprietà analgesiche del salicilato aiutano anche a calmare i nervi e lo stress.

Come fare il tè al rosmarino?

Il tè al rosmarino può essere preparato molto facilmente con qualche rametto di erbe aromatiche al rosmarino, acqua calda e un pizzico di dolcificanti naturali, come miele o zucchero. A differenza di molti tè alle erbe che richiedono solo le foglie per essere impastati per una miscela di tè, il tè al rosmarino viene preparato macerando sia le foglie che i gambi del rosmarino. Questo tè può essere preparato con foglie fresche o secche e può anche essere fatto con foglie in polvere, anche se questo è meno comune.

Ricetta

1 cucchiaino di rosmarino (essiccato, fresco o in polvere)

1 tazza di acqua (filtrata)

1 cucchiaino di miele o zucchero, se lo si desidera

  • Passo 1 - Porta l'acqua a ebollizione in una piccola pentola e quindi riduci il calore.
  • Fase 2 : aggiungi l'erba di rosmarino all'acqua e lasciala macerare per 5-6 minuti.
  • Fase 3 : filtrare il composto in una tazza da tè
  • Step 4 - Aggiungi il dolcificante, se lo desideri.
Vedi anche
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Effetti collaterali del tè al rosmarino

Gli effetti collaterali del tè al rosmarino comprendono forti reazioni allergiche, disturbi gastrointestinali, contrazioni uterine, arrossamento della pelle, disturbi emorragici e persino convulsioni. Ciò è dovuto ai potenti oli essenziali presenti in questa erba, che possono essere irritanti per il corpo se consumati in grandi quantità. Tuttavia, se limiti l'assunzione a 1-2 tazze di tè al rosmarino correttamente preparati, non dovresti sperimentare questi effetti collaterali. Prima di aggiungere qualsiasi rimedio a base di erbe al tuo regime di salute, è meglio parlare con il medico per possibili interazioni o rischi.

  • Gravidanza - Alcuni dei composti trovati nel tè al rosmarino possono stimolare le mestruazioni, che è pericoloso durante la gravidanza, in particolare nei primi due trimestri, in quanto può causare aborti, sanguinamento uterino o parto prematuro. Inoltre, le madri che allattano dovrebbero evitare questo tè, poiché alcuni degli ingredienti volatili di questa erba possono essere passati attraverso il latte materno al bambino.
  • Convulsioni - Per coloro che hanno conosciuto disturbi convulsivi, alcuni degli ingredienti attivi all'interno del tè al rosmarino possono esacerbare queste condizioni. Parla con il tuo medico prima di provare questa potente tisana.
  • Problemi di stomaco - Alcuni degli effetti collaterali più comuni del consumo di tè al rosmarino comprendono nausea, vomito, infiammazione dell'intestino e emorragia emorragica. Questo è in genere visto solo quando si consumano grandi quantità di rosmarino, non la quantità relativamente piccola utilizzata nella preparazione di questo tè.
  • Allergia all'aspirina - Una delle sostanze chimiche presenti nel tè al rosmarino, il salicilato, è molto simile all'aspirina e, se sei allergico all'aspirina, il tuo corpo potrebbe rispondere in modo simile.
  • Sanguinamento - Se si soffre di una patologia emorragica, la natura anticoagulante di questa tisana può peggiorare le sue condizioni. Può anche causare lividi e tenerezza di vari tessuti in quelli con alcune afflizioni. Di nuovo, parla con il tuo medico prima di provare il tè al rosmarino.